{"id":35759,"date":"2026-10-16T10:16:27","date_gmt":"2026-10-16T10:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/?p=35759"},"modified":"2026-10-16T10:16:27","modified_gmt":"2026-10-16T10:16:27","slug":"pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/","title":{"rendered":"Pickleball – co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Pickleball to sport rakietowy, w kt\u00f3rym zawodnicy odbijaj\u0105 perforowan\u0105 pi\u0142k\u0119 za pomoc\u0105 sztywnych paletek, staraj\u0105c si\u0119 przebi\u0107 j\u0105 nad siatk\u0105 tak,a by przeciwnik nie zdo\u0142a\u0142 prawid\u0142owo jej odegra\u0107. Gra \u0142\u0105czy elementy tenisa, badmintona i tenisa sto\u0142owego, ale ma w\u0142asne zasady serwisu, punktacji i gry w strefie przy siatce, nazywanej kitchen<\/em>. Mecze rozgrywa si\u0119 w singlu lub deblu na korcie o wymiarach 13,41 \u00d7 6,10 m. Poznaj najwa\u017cniejsze zasady pickleballa, dowiedz si\u0119, jak wygl\u0105da rozgrywka i sprawd\u017a, jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszego treningu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co to jest pickleball?<\/h2>\n\n\n\n

Pickleball<\/strong><\/a> <\/strong>to dyscyplina rakietowa rozgrywana przez dw\u00f3ch zawodnik\u00f3w (singiel) lub dwie dwuosobowe dru\u017cyny (debel). Celem jest odbicie pi\u0142ki nad siatk\u0105 tak, aby przeciwnik nie zdo\u0142a\u0142 prawid\u0142owo jej odegra\u0107. Zamiast rakiety z naci\u0105giem u\u017cywa si\u0119 sztywnej paletki, a pi\u0142ka jest wykonana z tworzywa sztucznego i ma otwory. Do jej najbardziej charakterystycznych element\u00f3w gry nale\u017c\u0105: zasada dw\u00f3ch odbi\u0107 po serwisie oraz kitchen<\/em> – strefa przy siatce, w kt\u00f3rej nie wolno wykonywa\u0107 wolej\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pickleball a tenis i padel – najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice<\/h3>\n\n\n\n

Wszystkie trzy dyscypliny polegaj\u0105 na przebijaniu pi\u0142ki nad siatk\u0105, ale r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 sprz\u0119tem, wymiarami pola gry i sposobem prowadzenia wymian.<\/p>\n\n\n\n

Cecha<\/strong><\/td>Pickleball<\/strong><\/td>Tenis ziemny<\/strong><\/td>Padel<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
Wymiary kortu<\/strong><\/td>13,41 \u00d7 6,10 m<\/td>23,77 \u00d7 8,23 m (singiel) lub 23,77 x 10,97 m (debel)<\/td>20 \u00d7 10 m<\/td><\/tr>
Sprz\u0119t<\/strong><\/td>sztywna paletka bez naci\u0105gu i perforowana pi\u0142ka z tworzywa sztucznego<\/td>rakieta z naci\u0105giem i pi\u0142ka filcowa<\/td>rakieta bez naci\u0105gu, z otworami, oraz pi\u0142ka do padla<\/td><\/tr>
Serwis<\/strong><\/td>wykonywany po przek\u0105tnej, z do\u0142u lub po odbiciu pi\u0142ki od pod\u0142o\u017ca<\/td>wykonywany zza linii ko\u0144cowej, po przek\u0105tnej<\/td>pi\u0142ka musi odbi\u0107 si\u0119 od pod\u0142o\u017ca przed uderzeniem, serwis kieruje si\u0119 po przek\u0105tnej<\/td><\/tr>
\u015aciany<\/strong><\/td>nie s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 pola gry<\/td>nie s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 pola gry<\/td>pi\u0142ka mo\u017ce odbija\u0107 si\u0119 od \u015bcian zgodnie z zasadami<\/td><\/tr>
Charakterystyczna zasada<\/strong><\/td>strefa kitchen ogranicza mo\u017cliwo\u015b\u0107 gry z powietrza przy siatce, po serwisie obowi\u0105zuje zasada dw\u00f3ch odbi\u0107, a w tradycyjnym systemie punktacj\u0119 zdobywa tylko strona serwuj\u0105ca<\/td>mecz sk\u0142ada si\u0119 z gem\u00f3w i set\u00f3w, a punkty liczy si\u0119 w systemie 15-30-40<\/td>pi\u0142ka mo\u017ce by\u0107 odbijana od \u015bcian po kontakcie z pod\u0142o\u017cem, co wp\u0142ywa na przebieg wymian<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Jak wygl\u0105da kort do pickleballa?<\/h2>\n\n\n\n

Kort do pickleballa ma 13,41 m d\u0142ugo\u015bci i 6,10 m szeroko\u015bci<\/strong>. Wymiary s\u0105 takie same w singlu i deblu. Siatka ma ok. 91,4 cm wysoko\u015bci przy liniach bocznych i 86,4 cm na \u015brodku. Po obu jej stronach wyznacza si\u0119 pola serwisowe oraz strefy bez woleja.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze elementy kortu to:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • linia ko\u0144cowa<\/strong> – wyznacza tyln\u0105 granic\u0119 boiska i miejsce, zza kt\u00f3rego wykonuje si\u0119 serwis,<\/li>\n\n\n\n
  • linie boczne<\/strong> – okre\u015blaj\u0105 szeroko\u015b\u0107 pola gry,<\/li>\n\n\n\n
  • linia \u015brodkowa<\/strong> – rozdziela pola serwisowe,<\/li>\n\n\n\n
  • linia strefy bez woleja<\/strong> – wyznacza granic\u0119 strefy kitchen<\/em>,<\/li>\n\n\n\n
  • siatka<\/strong> – dzieli boisko na dwie cz\u0119\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    W pickleballa mo\u017cna gra\u0107 w hali lub na zewn\u0105trz.<\/strong> Niekt\u00f3re obiekty maj\u0105 dedykowane korty, inne wykorzystuj\u0105 nawierzchnie wielofunkcyjne z odpowiednio wyznaczonymi liniami. Wa\u017cna jest nie tylko powierzchnia samego boiska, ale r\u00f3wnie\u017c wolna przestrze\u0144 wok\u00f3\u0142 niego, potrzebna do bezpiecznego hamowania i zmiany kierunku.<\/p>\n\n\n\n

    Zasady gry w pickleball – co trzeba wiedzie\u0107 przed pierwszym meczem?<\/h2>\n\n\n\n

    Podstawowe przepisy okre\u015blaj\u0105 spos\u00f3b wykonywania serwisu, kolejno\u015b\u0107 odbi\u0107, zasady gry przy siatce i przyznawanie punkt\u00f3w. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwr\u00f3ci\u0107 na trzy regu\u0142y: serwis, zasad\u0119 dw\u00f3ch odbi\u0107 oraz ograniczenia dotycz\u0105ce strefy kitchen<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    Jak wykonuje si\u0119 serwis?<\/h3>\n\n\n\n

    Ka\u017cda wymiana rozpoczyna si\u0119 od serwisu kierowanego po przek\u0105tnej na pole serwisowe przeciwnika. W pickleballu mo\u017cna skorzysta\u0107 z dw\u00f3ch technik:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • serwis z woleja (volley serve<\/em>),<\/li>\n\n\n\n
    • serwis po odbiciu pi\u0142ki od nawierzchni (drop serve<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Przy serwisie z woleja zawodnik uderza pi\u0142k\u0119 bezpo\u015brednio, zanim dotknie ona pod\u0142o\u017ca. Uderzenie musi spe\u0142nia\u0107 okre\u015blone wymagania:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • rami\u0119 porusza si\u0119 po \u0142uku skierowanym ku g\u00f3rze,<\/li>\n\n\n\n
      • kontakt z pi\u0142k\u0105 nast\u0119puje poni\u017cej pasa,<\/li>\n\n\n\n
      • a najwy\u017cszy punkt g\u0142\u00f3wki paletki nie mo\u017ce znajdowa\u0107 si\u0119 powy\u017cej najwy\u017cszej cz\u0119\u015bci nadgarstka w chwili uderzenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Przy serwisie po odbiciu pi\u0142ki od nawierzchni zawodnik wypuszcza pi\u0142k\u0119 z r\u0119ki lub z powierzchni paletki, nie nadaj\u0105c jej dodatkowego ruchu, i uderza j\u0105 po odbiciu od pod\u0142o\u017ca. Pi\u0142ka mo\u017ce odbi\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c raz, zanim zostanie uderzona. Ograniczenia techniczne dotycz\u0105ce serwisu z woleja nie obowi\u0105zuj\u0105 w tej samej formie przy serwisie z odbicia.<\/p>\n\n\n\n

        Niezale\u017cnie od wybranej techniki serwis nale\u017cy wykona\u0107 z prawid\u0142owej pozycji i skierowa\u0107 pi\u0142k\u0119 po przek\u0105tnej na w\u0142a\u015bciwe pole serwisowe. Pi\u0142ka musi trafi\u0107 poza stref\u0119 bez woleja. Je\u015bli wyl\u0105duje w niej lub na wyznaczaj\u0105cej j\u0105 linii, jest to b\u0142\u0105d serwisowy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

        Na pocz\u0105tku warto \u0107wiczy\u0107 przede wszystkim powtarzalno\u015b\u0107, kierunek i kontrol\u0119 uderzenia. Mocny serwis nie daje przewagi, je\u015bli cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 b\u0142\u0119dem.<\/p>\n\n\n\n

        Na czym polega zasada dw\u00f3ch odbi\u0107?<\/h3>\n\n\n\n

        Zasada dw\u00f3ch odbi\u0107, nazywana two-bounce rule<\/em>, okre\u015bla, co musi wydarzy\u0107 si\u0119 po serwisie, zanim zawodnicy b\u0119d\u0105 mogli odbija\u0107 pi\u0142k\u0119 z powietrza.<\/strong> Strona odbieraj\u0105ca musi pozwoli\u0107 pi\u0142ce odbi\u0107 si\u0119 od pod\u0142o\u017ca, zanim j\u0105 odegra. Nast\u0119pnie strona serwuj\u0105ca r\u00f3wnie\u017c musi poczeka\u0107, a\u017c pi\u0142ka odbije si\u0119 po jej stronie kortu. Dopiero po tych dw\u00f3ch odbiciach dozwolone s\u0105 woleje, z zachowaniem pozosta\u0142ych przepis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

        Zasada ta nie oznacza, \u017ce wszystkie kolejne uderzenia trzeba wykonywa\u0107 z powietrza. Zawodnik mo\u017ce pozwoli\u0107 pi\u0142ce odbi\u0107 si\u0119 od pod\u0142o\u017ca, je\u015bli jest to korzystne w danej sytuacji. Regu\u0142a ogranicza mo\u017cliwo\u015b\u0107 natychmiastowego ataku przy siatce na pocz\u0105tku wymiany.<\/p>\n\n\n\n

        \"Kobieta<\/figure>\n\n\n\n

        Czym jest strefa kitchen?<\/h3>\n\n\n\n

        Kitchen<\/em>, czyli strefa bez woleja (Non-Volley Zone<\/em>), znajduje si\u0119 po obu stronach siatki. <\/strong>Ma 2,13 m g\u0142\u0119boko\u015bci i obejmuje ca\u0142\u0105 szeroko\u015b\u0107 kortu. Jej lini\u0119 r\u00f3wnie\u017c zalicza si\u0119 do strefy bez woleja.<\/p>\n\n\n\n

        Zawodnik nie mo\u017ce odbi\u0107 pi\u0142ki z powietrza, stoj\u0105c w tej strefie ani dotykaj\u0105c jej linii. B\u0142\u0105d nast\u0119puje r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy po wykonaniu woleja gracz wpada do kitchen<\/em> pod wp\u0142ywem p\u0119du. Samo przebywanie w tej strefie nie jest jednak zabronione. Mo\u017cna wej\u015b\u0107 do niej, aby odegra\u0107 pi\u0142k\u0119 po ko\u017ale.<\/p>\n\n\n\n

        Ta zasada wp\u0142ywa na taktyk\u0119 gry. Zamiast stale atakowa\u0107 mocnymi uderzeniami, zawodnicy cz\u0119sto zagrywaj\u0105 delikatnie tu\u017c za siatk\u0119. Takie uderzenie, nazywane dink<\/strong><\/em>, ma utrudni\u0107 przeciwnikowi wykonanie agresywnego woleja.<\/p>\n\n\n\n

        Jak liczy si\u0119 punkty w pickleballu?<\/h3>\n\n\n\n

        W tradycyjnym systemie punktacji punkt zdobywa wy\u0142\u0105cznie strona serwuj\u0105ca.<\/strong> Je\u015bli wygra wymian\u0119, dopisuje punkt i kontynuuje serwis. Je\u015bli j\u0105 przegra, traci prawo do serwowania, ale przeciwnik nie otrzymuje automatycznie punktu.<\/p>\n\n\n\n

        Mecz najcz\u0119\u015bciej rozgrywa si\u0119 do 11 punkt\u00f3w, przy konieczno\u015bci uzyskania przewagi co najmniej 2 punkt\u00f3w. Przy wyniku 10:10 gra toczy si\u0119 dalej, a\u017c jedna ze stron osi\u0105gnie wymagan\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119, np. 12:10 lub 13:11.<\/p>\n\n\n\n

        W deblu kolejno\u015b\u0107 serwowania jest bardziej rozbudowana. Zawodnicy dru\u017cyny serwuj\u0105cej maj\u0105 kolejno mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykonania serwisu, zanim prawo do serwowania przejdzie na przeciwnik\u00f3w. Pierwsza sekwencja serwisowa meczu stanowi wyj\u0105tek od standardowej kolejno\u015bci. Warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na komunikowany wynik, kt\u00f3ry w deblu tradycyjnie uwzgl\u0119dnia punkty obu dru\u017cyn i numer serwuj\u0105cego.<\/p>\n\n\n\n

        W zale\u017cno\u015bci od formatu rozgrywek mog\u0105 obowi\u0105zywa\u0107 inne limity punktowe lub systemy punktacji. Przed turniejem nale\u017cy wi\u0119c sprawdzi\u0107 regulamin danej imprezy.<\/p>\n\n\n\n

        Kiedy wymiana ko\u0144czy si\u0119 b\u0142\u0119dem?<\/h3>\n\n\n\n

        Wymiana ko\u0144czy si\u0119, gdy zawodnik pope\u0142ni b\u0142\u0105d. Do typowych sytuacji nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • pi\u0142ka l\u0105duje poza granicami kortu;<\/li>\n\n\n\n
        • pi\u0142ka nie przelatuje nad siatk\u0105;<\/li>\n\n\n\n
        • zawodnik nie odbija pi\u0142ki przed jej drugim koz\u0142em;<\/li>\n\n\n\n
        • serwis trafia w niew\u0142a\u015bciwe pole lub w stref\u0119 bez woleja;<\/li>\n\n\n\n
        • zawodnik wykonuje wolej, stoj\u0105c w kitchen<\/em>, dotykaj\u0105c jej linii lub wpadaj\u0105c do niej pod wp\u0142ywem p\u0119du po uderzeniu;<\/li>\n\n\n\n
        • zawodnik narusza zasad\u0119 dw\u00f3ch odbi\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Pi\u0142ka dotykaj\u0105ca linii ograniczaj\u0105cej kort jest zazwyczaj uznawana za znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 w boisku. Wyj\u0105tkiem jest linia strefy bez woleja przy serwisie, poniewa\u017c trafienie w ni\u0105 oznacza b\u0142\u0105d.<\/p>\n\n\n\n

          Jaki sprz\u0119t jest potrzebny do gry w pickleball?<\/h2>\n\n\n\n

          Do rozpocz\u0119cia gry potrzebujesz paletki do pickleballa, odpowiedniej pi\u0142ki i obuwia zapewniaj\u0105cego stabilno\u015b\u0107 podczas szybkich zmian kierunku. Je\u015bli wybierasz si\u0119 na pierwsze zaj\u0119cia, sprawd\u017a, czy organizator udost\u0119pnia sprz\u0119t. Dzi\u0119ki temu poznasz podstawy gry, zanim zdecydujesz si\u0119 na zakup w\u0142asnego zestawu.<\/p>\n\n\n\n

          Paletka do pickleballa – jaka sprawdzi si\u0119 na pocz\u0105tek?<\/h3>\n\n\n\n

          Rakieta do pickleballa<\/strong><\/a> ma sztywn\u0105 powierzchni\u0119 uderzeniow\u0105 i nie posiada naci\u0105gu. Przy wyborze zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 przede wszystkim na jej mas\u0119, kszta\u0142t oraz obw\u00f3d i d\u0142ugo\u015b\u0107 uchwytu. Te cechy wp\u0142ywaj\u0105 na wygod\u0119 chwytu, \u0142atwo\u015b\u0107 manewrowania i kontrol\u0119 nad pi\u0142k\u0105. Na pocz\u0105tku najlepiej szuka\u0107 modelu, kt\u00f3ry dobrze le\u017cy w d\u0142oni i nie utrudnia wykonywania podstawowych uderze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

          Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c materia\u0142y, z kt\u00f3rych wykonano paletk\u0119, oraz konstrukcja jej rdzenia i powierzchni. Wp\u0142ywaj\u0105 one na spos\u00f3b odbicia pi\u0142ki i odczucia podczas gry, dlatego warto por\u00f3wna\u0107 kilka modeli przed zakupem.<\/p>\n\n\n\n

          Pi\u0142ka do pickleballa – indoor czy outdoor?<\/h3>\n\n\n\n

          Pi\u0142ki do pickleballa<\/strong><\/a> s\u0105 wykonane z tworzywa sztucznego i maj\u0105 otwory. Modele przeznaczone do gry w hali r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 konstrukcj\u0105 od tych stosowanych na zewn\u0105trz.<\/p>\n\n\n\n

          Cecha<\/strong><\/td>Pi\u0142ka indoor<\/strong><\/td>Pi\u0142ka outdoor<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
          Konstrukcja<\/strong><\/td>zwykle wi\u0119ksze otwory i bardziej mi\u0119kka charakterystyka<\/td>zwykle twardsza konstrukcja i wi\u0119cej mniejszych otwor\u00f3w<\/td><\/tr>
          Warunki gry<\/strong><\/td>hale sportowe<\/td>korty zewn\u0119trzne<\/td><\/tr>
          Wp\u0142yw otoczenia<\/strong><\/td>nie jest nara\u017cona na wiatr<\/td>konstrukcja uwzgl\u0119dnia wp\u0142yw wiatru na lot pi\u0142ki<\/td><\/tr>
          Dob\u00f3r<\/strong><\/td>do nawierzchni i formatu gry w hali<\/td>do gry na otwartym powietrzu<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

          Cz\u0119sto spotyka si\u0119 pi\u0142ki indoor z 26 otworami i outdoor z 40<\/strong>, ale liczba otwor\u00f3w nie jest jedynym kryterium wyboru. Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ich rozmiar, rozmieszczenie, masa i konstrukcja pi\u0142ki. Najlepiej korzysta\u0107 z modelu przeznaczonego do warunk\u00f3w, w kt\u00f3rych odbywa si\u0119 trening.<\/p>\n\n\n\n

          Jakie buty i odzie\u017c sprawdz\u0105 si\u0119 podczas gry?<\/h3>\n\n\n\n

          Pickleball wymaga cz\u0119stych ruch\u00f3w bocznych, kr\u00f3tkich przyspiesze\u0144 i nag\u0142ych zatrzyma\u0144. Dlatego buty powinny dobrze trzyma\u0107 stop\u0119, zapewnia\u0107 stabilno\u015b\u0107 i mie\u0107 podeszw\u0119 odpowiedni\u0105 do nawierzchni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Do gry w hali warto wybra\u0107 obuwie halowe przeznaczone do sport\u00f3w z dynamicznymi zmianami kierunku. Na zewn\u0119trznym korcie sprawdz\u0105 si\u0119 buty do tenisa lub innych sport\u00f3w rakietowych, dopasowane do rodzaju pod\u0142o\u017ca. Typowe buty do biegania nie zawsze zapewniaj\u0105 wystarczaj\u0105c\u0105 stabilizacj\u0119 boczn\u0105, dlatego nie s\u0105 najlepszym domy\u015blnym wyborem do regularnej gry.<\/p>\n\n\n\n

          Odzie\u017c do pickleballa powinna zapewnia\u0107 pe\u0142ny zakres ruchu w barkach i biodrach, a jednocze\u015bnie nie utrudnia\u0107 szybkich zmian kierunku, wykrok\u00f3w ani obni\u017cania pozycji. Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 lekkie, oddychaj\u0105ce materia\u0142y odprowadzaj\u0105ce wilgo\u0107, kt\u00f3re nie staj\u0105 si\u0119 ci\u0119\u017ckie podczas intensywnego wysi\u0142ku. Przy grze na zewn\u0105trz ubi\u00f3r nale\u017cy dopasowa\u0107 do temperatury i warunk\u00f3w pogodowych, pami\u0119taj\u0105c, \u017ce podczas dynamicznej rozgrywki organizm szybko si\u0119 nagrzewa.<\/p>\n\n\n\n

          Jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107 w pickleball krok po kroku?<\/h2>\n\n\n\n

          Pierwszy trening pickleballa zacznij od nauki kontroli pi\u0142ki, serwisu i podstawowego poruszania si\u0119 po korcie. Dopiero gdy opanujesz te elementy, przejd\u017a do d\u0142u\u017cszych wymian i gry z liczeniem punkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

          Krok 1. Przygotuj si\u0119 do gry<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Przed wej\u015bciem na kort rozgrzej stawy skokowe, kolana, biodra i barki. Dodaj kilka minut lekkiego marszu lub truchtu oraz kontrolowanych ruch\u00f3w bocznych. Nie zaczynaj od maksymalnie mocnych uderze\u0144. Na pocz\u0105tku wa\u017cniejsze jest przygotowanie do zmian kierunku i stopniowe zwi\u0119kszanie intensywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

          Krok 2. Po\u0107wicz kontrol\u0119 pi\u0142ki<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Zacznij od odbijania pi\u0142ki paletk\u0105 w g\u00f3r\u0119, a nast\u0119pnie spr\u00f3buj wykonywa\u0107 kr\u00f3tkie odbicia po ko\u017ale. Zwracaj uwag\u0119 na to, czy trafiasz w \u015brodek powierzchni uderzeniowej i czy potrafisz kontrolowa\u0107 wysoko\u015b\u0107 pi\u0142ki.<\/p>\n\n\n\n

          Kolejnym \u0107wiczeniem mog\u0105 by\u0107 odbicia z partnerem na niewielk\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107. Celem nie jest zdobycie punktu, lecz utrzymanie pi\u0142ki w grze i stopniowe zwi\u0119kszanie dystansu mi\u0119dzy zawodnikami.<\/p>\n\n\n\n

          Krok 3. Naucz si\u0119 podstawowych uderze\u0144<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Nast\u0119pnie prze\u0107wicz serwis, odbi\u00f3r serwisu, uderzenia po ko\u017ale i kr\u00f3tkie zagrania w pobli\u017cu siatki. Zacznij od spokojnych, kontrolowanych odbi\u0107. Zwracaj uwag\u0119 na kierunek i miejsce, w kt\u00f3rym pi\u0142ka l\u0105duje, zamiast skupia\u0107 si\u0119 na sile uderzenia. Pami\u0119taj te\u017c o zasadzie dw\u00f3ch odbi\u0107: po serwisie i jego odbiorze pi\u0142ka musi odbi\u0107 si\u0119 od pod\u0142o\u017ca po obu stronach kortu, zanim b\u0119dzie mo\u017cna zagra\u0107 z woleja.<\/p>\n\n\n\n

          Krok 4. Opanuj poruszanie si\u0119 po korcie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Po ka\u017cdym uderzeniu przygotuj si\u0119 do kolejnego odbicia. Staraj si\u0119 zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119, wykonywa\u0107 kr\u00f3tkie kroki i reagowa\u0107 na kierunek pi\u0142ki, zamiast pozostawa\u0107 w miejscu po zagraniu.<\/p>\n\n\n\n

          W deblu wa\u017cna jest komunikacja z partnerem. Ustalcie, kto odpowiada za pi\u0142ki lec\u0105ce \u015brodkiem kortu, aby unikn\u0105\u0107 sytuacji, w kt\u00f3rej oboje ruszacie do pi\u0142ki albo \u017caden z Was jej nie odbiera.<\/p>\n\n\n\n

          Krok 5. Rozegraj kr\u00f3tk\u0105 gr\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Gdy opanujesz podstawowe uderzenia, przejd\u017a do kr\u00f3tkich wymian. Mo\u017cecie zacz\u0105\u0107 od gry bez liczenia punkt\u00f3w, koncentruj\u0105c si\u0119 na utrzymaniu pi\u0142ki w granicach kortu. P\u00f3\u017aniej wprowad\u017acie serwis, zasad\u0119 dw\u00f3ch odbi\u0107 i punktacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

          Po treningu zastan\u00f3w si\u0119, kt\u00f3re elementy sprawia\u0142y najwi\u0119cej trudno\u015bci. Je\u015bli cz\u0119sto pope\u0142niasz b\u0142\u0105d przy serwisie, po\u015bwi\u0119\u0107 kolejne zaj\u0119cia na jego powtarzanie. Problemem jest kontrola pi\u0142ki przy siatce? \u0106wicz kr\u00f3tkie zagrania dink<\/em>. Taki spos\u00f3b pracy pozwala rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci bez przypadkowego powtarzania ca\u0142ych mecz\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

          \"Perforowana<\/figure>\n\n\n\n

          Jakich b\u0142\u0119d\u00f3w unika\u0107 na pocz\u0105tku?<\/h2>\n\n\n\n

          Najcz\u0119stsze problemy pocz\u0105tkuj\u0105cych wynikaj\u0105 z po\u015bpiechu i pr\u00f3b stosowania technik znanych z innych sport\u00f3w rakietowych. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka kwestii:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • zbyt mocne uderzenia <\/strong>– pi\u0142ka cz\u0119sto wylatuje wtedy poza kort. Zacznij od kontroli kierunku i d\u0142ugo\u015bci zagrania;<\/li>\n\n\n\n
          • pomijanie zasady dw\u00f3ch odbi\u0107 <\/strong>– po serwisie i odbiorze serwisu pi\u0142ka musi odbi\u0107 si\u0119 po obu stronach, zanim b\u0119dzie mo\u017cna wykona\u0107 wolej;<\/li>\n\n\n\n
          • nieprawid\u0142owe zagranie w kitchen <\/strong>– nie wolno odbija\u0107 pi\u0142ki z powietrza, stoj\u0105c w tej strefie lub dotykaj\u0105c jej linii;<\/li>\n\n\n\n
          • brak przygotowania do kolejnego uderzenia <\/strong>– po odbiciu wr\u00f3\u0107 do stabilnej pozycji i obserwuj ruch przeciwnika;<\/li>\n\n\n\n
          • nieporozumienia w deblu <\/strong>– ustal z partnerem spos\u00f3b komunikowania, kto odbiera pi\u0142k\u0119 lec\u0105c\u0105 \u015brodkiem kortu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Je\u015bli dopiero poznajesz pickleball, nie musisz od razu opanowa\u0107 wszystkich element\u00f3w taktycznych. Najpierw zadbaj o prawid\u0142owy serwis, kontrol\u0119 pi\u0142ki i znajomo\u015b\u0107 podstawowych przepis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

            Na pierwszy trening najlepiej um\u00f3wi\u0107 si\u0119 z instruktorem lub osob\u0105, kt\u00f3ra zna przepisy. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej unikniesz b\u0142\u0119d\u00f3w dotycz\u0105cych serwisu, kolejno\u015bci odbi\u0107 i strefy kitchen.<\/p>\n\n\n\n

            Dlaczego warto spr\u00f3bowa\u0107 pickleballa?<\/h2>\n\n\n\n

            Pickleball mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zacz\u0105\u0107 uprawia\u0107 sport rakietowy bez konieczno\u015bci d\u0142ugiej nauki skomplikowanej techniki. Podstawowe zasady s\u0105 stosunkowo \u0142atwe do opanowania, a mniejszy kort u\u0142atwia rozpocz\u0119cie gry i skupienie si\u0119 na nauce odbi\u0107 oraz ustawienia.<\/p>\n\n\n\n

            To r\u00f3wnie\u017c propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 koordynacj\u0119 wzrokowo-ruchow\u0105, refleks i zwinno\u015b\u0107. Podczas wymian trzeba \u015bledzi\u0107 tor lotu pi\u0142ki, szybko reagowa\u0107 na zagrania przeciwnika i sprawnie zmienia\u0107 pozycj\u0119. Intensywno\u015b\u0107 wysi\u0142ku zale\u017cy jednak od tempa rozgrywki, d\u0142ugo\u015bci treningu i poziomu zawodnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

            Pickleball mo\u017cna uprawia\u0107 w singlu lub deblu, dlatego sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno u os\u00f3b preferuj\u0105cych indywidualn\u0105 rywalizacj\u0119, jak i tych, kt\u00f3re wol\u0105 gra\u0107 w parze. Debel pozwala po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 ze wsp\u00f3\u0142prac\u0105 i wsp\u00f3lnym doskonaleniem techniki. To tak\u017ce spos\u00f3b na urozmaicenie trening\u00f3w osobom, kt\u00f3re szukaj\u0105 alternatywy dla tenisa lub badmintona.<\/p>\n\n\n\n

            Najcz\u0119stsze pytania o pickleball (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n

            Czy pickleball jest trudny dla pocz\u0105tkuj\u0105cych?<\/h4>\n\n\n\n

            Podstawowe zasady mo\u017cna pozna\u0107 stosunkowo szybko, ale kontrola kierunku uderze\u0144, serwis i poruszanie si\u0119 po korcie wymagaj\u0105 \u0107wicze\u0144. Na pocz\u0105tku najlepiej skupi\u0107 si\u0119 na kr\u00f3tkich wymianach i stopniowo wprowadza\u0107 kolejne elementy techniki.<\/p>\n\n\n\n

            Czy do gry w pickleball potrzebny jest specjalny kort?<\/h4>\n\n\n\n

            Nie zawsze. Mo\u017cna korzysta\u0107 z dedykowanego kortu lub odpowiednio przygotowanej nawierzchni wielofunkcyjnej. Potrzebne s\u0105 jednak w\u0142a\u015bciwe wymiary, oznaczenia linii, siatka o odpowiedniej wysoko\u015bci oraz przestrze\u0144 pozwalaj\u0105ca na bezpieczne poruszanie si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

            Czy na korcie tenisowym mo\u017cna gra\u0107 w pickleball?<\/h4>\n\n\n\n

            Tak, je\u015bli obiekt pozwala wyznaczy\u0107 odpowiednie pole gry i zapewnia bezpieczn\u0105 przestrze\u0144. Kort do pickleballa jest znacznie mniejszy od tenisowego, dlatego na jednym korcie tenisowym mo\u017cna wyznaczy\u0107 kilka p\u00f3l do tej dyscypliny, o ile zachowane s\u0105 wymagane odst\u0119py i warunki bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n

            Czy pickleball mo\u017cna uprawia\u0107 w hali i na zewn\u0105trz?<\/h4>\n\n\n\n

            Tak. Gra odbywa si\u0119 zar\u00f3wno w halach sportowych, jak i na otwartych kortach. Warto dopasowa\u0107 pi\u0142k\u0119 do warunk\u00f3w gry, a obuwie do nawierzchni. Pi\u0142ki indoor i outdoor r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 konstrukcj\u0105, co wp\u0142ywa na ich zachowanie podczas lotu i odbicia.<\/p>\n\n\n\n

            Czy trzeba umie\u0107 gra\u0107 w tenisa, \u017ceby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z pickleball\u2019em?<\/h4>\n\n\n\n

            Nie. Do rozpocz\u0119cia gry nie jest potrzebne wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie w tenisie. Znajomo\u015b\u0107 sport\u00f3w rakietowych mo\u017ce u\u0142atwi\u0107 nauk\u0119 niekt\u00f3rych uderze\u0144, ale pickleball ma w\u0142asne zasady i wymaga przyzwyczajenia si\u0119 do sztywnej paletki, perforowanej pi\u0142ki oraz strefy bez woleja.<\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n

            <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Pickleball to sport rakietowy, w kt\u00f3rym zawodnicy odbijaj\u0105 perforowan\u0105 pi\u0142k\u0119 za pomoc\u0105 sztywnych paletek, staraj\u0105c si\u0119 przebi\u0107 j\u0105 nad siatk\u0105 tak,a by przeciwnik nie zdo\u0142a\u0142 prawid\u0142owo jej odegra\u0107. Gra \u0142\u0105czy elementy tenisa, badmintona i tenisa sto\u0142owego, ale ma w\u0142asne zasady serwisu, punktacji i gry w strefie przy siatce, nazywanej kitchen. Mecze rozgrywa si\u0119 w singlu […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":35775,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-35759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sporty-rakietowe"],"acf":[],"yoast_head":"\nPickleball - co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107? - Blog sportano.mom<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pickleball - co to za sport? Poznaj zasady gry, wymiary kortu, regu\u0142\u0119 kitchen i sprz\u0119t potrzebny na pocz\u0105tek. Dowiedz si\u0119, jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pickleball - co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107? - Blog sportano.mom\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pickleball - co to za sport? Poznaj zasady gry, wymiary kortu, regu\u0142\u0119 kitchen i sprz\u0119t potrzebny na pocz\u0105tek. Dowiedz si\u0119, jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-16T10:16:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Stwora-Petela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pickleball - co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107? - Blog sportano.mom","description":"Pickleball - co to za sport? Poznaj zasady gry, wymiary kortu, regu\u0142\u0119 kitchen i sprz\u0119t potrzebny na pocz\u0105tek. Dowiedz si\u0119, jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pickleball - co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107? - Blog sportano.mom","og_description":"Pickleball - co to za sport? Poznaj zasady gry, wymiary kortu, regu\u0142\u0119 kitchen i sprz\u0119t potrzebny na pocz\u0105tek. Dowiedz si\u0119, jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107.","og_url":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/","article_published_time":"2026-10-16T10:16:27+00:00","og_image":[{"width":816,"height":426,"url":"http:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Stwora-Petela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Stwora-Petela","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/"},"author":{"name":"Sylwia Stwora-Petela","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52"},"headline":"Pickleball – co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107?","datePublished":"2026-10-16T10:16:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/"},"wordCount":2915,"publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac.jpg","articleSection":["Wszystko o sportach rakietowych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/","url":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/","name":"Pickleball - co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107? - Blog sportano.mom","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac.jpg","datePublished":"2026-10-16T10:16:27+00:00","description":"Pickleball - co to za sport? Poznaj zasady gry, wymiary kortu, regu\u0142\u0119 kitchen i sprz\u0119t potrzebny na pocz\u0105tek. Dowiedz si\u0119, jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac.jpg","contentUrl":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac.jpg","width":816,"height":426,"caption":"M\u0119\u017cczyzna trzyma paletk\u0119 do pickleball i pi\u0142k\u0119 przed serwisem stoj\u0105c na boisku do gry"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/pickleball-co-to-za-sport-i-jak-zaczac-grac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pickleball – co to za sport i jak zacz\u0105\u0107 gra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#website","url":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/","name":"","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#organization","name":"sportano.mom","url":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","contentUrl":"http:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/sportano-blog-logo.png","width":1200,"height":200,"caption":"sportano.mom"},"image":{"@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/#\/schema\/person\/447e02983a6f3d3d9065df3578f7db52","name":"Sylwia Stwora-Petela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","url":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","contentUrl":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-content\/uploads\/nsl_avatars\/52d3b69495b3bb32dafd1c9e4d45ef6f.png","caption":"Sylwia Stwora-Petela"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35759"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35782,"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35759\/revisions\/35782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}