{"id":6015,"date":"2023-09-29T10:03:26","date_gmt":"2023-09-29T10:03:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/?p=6015"},"modified":"2025-01-30T11:50:53","modified_gmt":"2025-01-30T11:50:53","slug":"bezpieczenstwo-na-stoku-jak-o-nie-dbac-najwazniejsze-wskazowki-dla-narciarzy-i-snowboardzistow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportano.mom\/blog\/bezpieczenstwo-na-stoku-jak-o-nie-dbac-najwazniejsze-wskazowki-dla-narciarzy-i-snowboardzistow\/","title":{"rendered":"Bezpiecze\u0144stwo na stoku – jak o nie dba\u0107? Najwa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki dla narciarzy i snowboardzist\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Narciarstwo i snowboard to pasjonuj\u0105ce sporty zimowe, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 niezapomnianych wra\u017ce\u0144 i przyjemno\u015bci na stoku. Jednak r\u00f3wnie wa\u017cne, jak rado\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105ca ze sportowej przygody, jest dbanie o swoje bezpiecze\u0144stwo i zdrowie. Bezpiecze\u0144stwo na stoku to nie tylko kwestia rozs\u0105dnego zachowania, ale tak\u017ce odpowiedniej wiedzy, przygotowania oraz wyposa\u017cenia. Poznaj kluczowe wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci unikn\u0105\u0107 ryzyka oraz cieszy\u0107 si\u0119 jazd\u0105 na nartach lub snowboardzie w bezpieczny i satysfakcjonuj\u0105cy spos\u00f3b.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bezpiecze\u0144stwo na stoku  – co m\u00f3wi Kodeks FIS?<\/h2>\n\n\n\n

Kwestie bezpiecze\u0144stwa na stoku reguluje \u201eKodeks zachowania dla narciarzy i snowboarder\u00f3w<\/strong>\u201d opracowany przez FIS<\/strong> (Mi\u0119dzynarodowa Federacja Narciarska i Snowboardowa). Zbi\u00f3r regu\u0142 zawartych w tzw. \u201eDekalogu Narciarza<\/strong>\u201d obejmuje 10 zasad oraz zalece\u0144<\/strong> dotycz\u0105cych bezpiecznej i odpowiedzialnej jazdy na stoku. To uniwersalny kodeks, kt\u00f3ry stosuje si\u0119 zar\u00f3wno w Polsce, jak i na zagranicznych obiektach dedykowanych uprawianiu sport\u00f3w zimowych. Oto 10 regu\u0142 Kodeksu FIS.<\/p>\n\n\n\n

Wzgl\u0105d na inne osoby<\/h3>\n\n\n\n

Podstawowa zasada bezpiecznego zachowania na stoku wi\u0105\u017ce si\u0119 z pami\u0119taniem o tym, \u017ce nie jeste\u015b jedynym u\u017cytkownikiem danego terenu. Co wi\u0119cej, ka\u017cdy przebywaj\u0105cy na stoku ma inny poziom umiej\u0119tno\u015bci i wytrenowania. Maj\u0105c to na uwadze, powiniene\u015b nie stwarza\u0107 sytuacji, kt\u00f3re mog\u0142y by\u0107 niebezpieczne dla innych narciarzy czy snowboardzist\u00f3w i wi\u0105za\u0107 si\u0119 z wyrz\u0105dzeniem im szkody. Dotyczy to zar\u00f3wno sposobu poruszania si\u0119, wszelkiego rodzaju zachowa\u0144 w trakcie jazdy (od rozpocz\u0119cia szusowania przez nag\u0142e zatrzymanie si\u0119 po upadek), jak i noszonej odzie\u017cy narciarskiej<\/a>\/odzie\u017cy snowboardowej<\/a> oraz sprz\u0119tu. Zawsze dobieraj str\u00f3j, obuwie, narty<\/a>\/desk\u0119 snowboardow\u0105<\/a> oraz akcesoria zgodnie ze swoimi umiej\u0119tno\u015bciami i stylem jazdy. Zadbaj r\u00f3wnie\u017c o ich bezpieczne u\u017cytkowanie. Prawid\u0142owo dopasowany str\u00f3j i sprawny sprz\u0119t gwarantuj\u0105 nie tylko odpowiedni\u0105 wydajno\u015b\u0107 i satysfakcjonuj\u0105c\u0105 jazd\u0119. Pozwalaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c utrzyma\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnymi poczynaniami i odpowiednio szybko reagowa\u0107 na sytuacje. <\/p>\n\n\n\n

Nie zapomnij o noszeniu kasku narciarskiego<\/strong>, tak\u017ce gdy jeste\u015b do\u015bwiadczonym narciarzem czy snowboardzist\u0105. Ponownie zaznaczamy, na stoku nie jeste\u015b sam. Nawet je\u015bli Ty b\u0119dziesz ostro\u017cny, nie mo\u017cesz przewidzie\u0107 tego, jak b\u0119d\u0105 si\u0119 zachowywa\u0107 inni mi\u0142o\u015bnicy sport\u00f3w zimowych. Dobrze dobrany kask to klucz do wi\u0119kszego bezpiecze\u0144stwa w razie upadku czy zderzenia z drug\u0105 osob\u0105. Wi\u0119cej w naszym poradniku: Jak dopasowa\u0107 kask narciarski<\/a>?<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Wa\u017cne jest, aby\u015b dobieraj\u0105c sprz\u0119t do sport\u00f3w zimowych<\/strong>, dopasowa\u0142 go do poziomu swoich umiej\u0119tno\u015bci. Nie wszystkie nowoczesne rozwi\u0105zania technologiczne b\u0119d\u0105 odpowiednie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy czy rider\u00f3w. Kompletuj\u0105c wyposa\u017cenie do sport\u00f3w zimowych<\/a>, si\u0119gaj po wysokiej jako\u015bci produkty od renomowanych producent\u00f3w, np. HEAD, Atomic, Rossignol, DYNAFIT, Fischer, K2, Quiksilver, UVEX czy ROXY<\/strong> i korzystaj z porad profesjonalist\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Eksperci sportano.mom<\/strong> w zakresie sport\u00f3w zimowych, zar\u00f3wno online, jak i w sklepie stacjonarnym w warszawskim Homepark Targ\u00f3wek, udziel\u0105 Ci fachowych porad oraz pomog\u0105 Ci dopasowa\u0107 narty\/snowboard, kask, kijki narciarskie, gogle na narty<\/a> czy elementy stroju do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Spos\u00f3b jazdy na nartach i snowboardzie oraz panowanie nad pr\u0119dko\u015bci\u0105<\/h3>\n\n\n\n

Zanim zaczniesz bia\u0142e szale\u0144stwo na stoku, szczerze oce\u0144 swoje umiej\u0119tno\u015bci i na podstawie tego wybierz poziom zaawansowania trasy. B\u0119d\u0105c na miejscu, dostosuj tempo i styl jazdy do warunk\u00f3w, zar\u00f3wno atmosferycznych, jak i zwi\u0105zanych z widoczno\u015bci\u0105, rodzajem i stanem technicznym wybranej trasy. Znaczenie ma te\u017c nat\u0119\u017cenie ruchu, czyli to, ile os\u00f3b korzysta z danego obiektu. Warto zorientowa\u0107 si\u0119, czy w obr\u0119bie stoku dzia\u0142aj\u0105 grupy zorganizowane trenuj\u0105ce pod okiem instruktora narciarstwa\/snowboardingu i mie\u0107 na uwadze to, \u017ce w ich pobli\u017cu nale\u017cy zachowa\u0107 odpowiedni dystans i szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Nadmierna pr\u0119dko\u015b\u0107 jazdy, brawura, brak kontroli nad nartami czy niezwa\u017canie na innych to najcz\u0119stsze powodu kolizji czy wypadk\u00f3w. Twoje tempo jazdy ma umo\u017cliwia\u0107 Ci w razie nag\u0142ej sytuacji zatrzymanie si\u0119 czy bezpieczne skr\u0119cenie. Pami\u0119taj, aby przy du\u017cym nat\u0119\u017ceniu ruchu, w pobli\u017cu wyci\u0105g\u00f3w, na ko\u0144cu trasy, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 poruszasz czy w momencie pogorszenia si\u0119 warunk\u00f3w pogodowych, je\u017adzi\u0107 wolno i mie\u0107 dobry ogl\u0105d sytuacji.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wyb\u00f3r kierunku jazdy<\/h3>\n\n\n\n

B\u0119d\u0105c na stoku, pami\u0119taj, \u017ce pierwsze\u0144stwo ma osoba poruszaj\u0105ca si\u0119 przed Tob\u0105 lub znajduj\u0105ca si\u0119 ni\u017cej ni\u017c Ty<\/strong>. Poniewa\u017c ona nie widzie tego, co dzieje za jej plecami, to w Twoim obowi\u0105zku jest dopasowa\u0107 tor jazdy, tak aby nie doprowadzi\u0107 do niebezpiecznych sytuacji, czyli np. zderzenia si\u0119, zajechania drogi czy wymuszenia na jad\u0105cym przed Tob\u0105 narciarzem lub snowboardzist\u0105 nag\u0142ej i niekontrolowanej zmiany pozycji lub kierunku jazdy.<\/p>\n\n\n\n

Wyprzedzanie<\/h3>\n\n\n\n

Podczas jazdy na nartach czy snowboardzie <\/strong>po stoku mo\u017cesz uskutecznia\u0107 wyprzedzanie innego uczestnika ruchu praw\u0105 lub lew\u0105 stron\u0105<\/strong>. Pami\u0119taj, \u017ce nie jeste\u015b w stanie przewidzie\u0107, jak zachowa si\u0119 osoba jad\u0105ca przed Tob\u0105 i jaki jest jej poziom zaawansowania, dlatego wa\u017cne jest te\u017c zachowanie odpowiedniej odleg\u0142o\u015bci przy wykonywaniu tego manewru. Regu\u0142a ta dotyczy r\u00f3wnie\u017c omijania os\u00f3b stoj\u0105cych na terenie stoku czy nartostrady.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Ruszanie z miejsca i poruszanie si\u0119 w g\u00f3r\u0119 stoku<\/h3>\n\n\n\n

Zatrzyma\u0142e\u015b si\u0119 na chwil\u0119 i chcesz ponownie w\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 do ruchu? A mo\u017ce dopiero zaczynasz jazd\u0119 tego dnia? Bez wzgl\u0119du na to, czy wje\u017cd\u017casz na oznakowan\u0105 drog\u0119 zjazdu, ruszasz po postoju czy te\u017c poruszasz si\u0119 w g\u00f3r\u0119, Twoim obowi\u0105zkiem jest spojrze\u0107 w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142 stoku, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce mo\u017cesz kontynuowa\u0107 jazd\u0119 bez utrudniania poruszania si\u0119 innym czy stwarzania ryzykownych sytuacji.<\/p>\n\n\n\n

Zatrzymanie na trasie<\/h3>\n\n\n\n

Je\u015bli \u017ale si\u0119 poczujesz, b\u0119dziesz mie\u0107 awari\u0119 sprz\u0119tu lub inn\u0105 sytuacj\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 natychmiastowego zatrzymania si\u0119, oczywi\u015bcie mo\u017cesz to zrobi\u0107. Jednak w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci staraj si\u0119 unika\u0107 gwa\u0142townych zatrzyma\u0144, zw\u0142aszcza w w\u0105skich miejscach, na zakr\u0119tach oraz obszarach o s\u0142abej widoczno\u015bci. Upad\u0142e\u015b? Postaraj si\u0119 jak najszybciej zej\u015b\u0107 z toru jazdy, aby nie doprowadzi\u0107 do niebezpiecznych sytuacji.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Podchodzenie i schodzenie na nogach<\/h3>\n\n\n\n

Warto wiedzie\u0107, \u017ce na trasach narciarskich obowi\u0105zuje ruch w jednym kierunku, a mianowicie w d\u00f3\u0142. Dlatego, niezale\u017cnie od tego, czy poruszasz si\u0119 w g\u00f3r\u0119 czy te\u017c schodzisz w d\u00f3\u0142 stoku bez nart, pami\u0119taj, aby robi\u0107 to wy\u0142\u0105cznie poboczem trasy. Dlaczego? Poruszaj\u0105c si\u0119 pieszo po trasie w kierunku przeciwnym do os\u00f3b zje\u017cd\u017caj\u0105cych, stanowisz zagro\u017cenie i zwi\u0119kszasz ryzyko niebezpiecznych zdarze\u0144. Ponadto pozostawione \u015blady but\u00f3w powoduj\u0105 m.in. nier\u00f3wno\u015bci w \u015bniegu, przez co mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do upadk\u00f3w, itp.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli wyst\u0105pi mg\u0142a lub inne warunki powoduj\u0105ce pogorszenie widoczno\u015bci, a Ty poruszasz si\u0119 pieszo, nale\u017cy ca\u0142kowicie zej\u015b\u0107 z trasy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Przestrzeganie znak\u00f3w narciarskich<\/h3>\n\n\n\n

Kolejnym wa\u017cnym punktem w kwestii bezpiecze\u0144stwa na stoku<\/strong> jest znajomo\u015b\u0107, obserwowanie i przestrzeganie znak\u00f3w narciarskich (informacyjnych, nakazu i ostrzegawczych)<\/strong> dotycz\u0105cych trudno\u015bci trasy, informacji o utrudnieniach\/zamkni\u0119ciu trasy czy zagro\u017ceniach typu lawina. Stopie\u0144 trudno\u015bci trasy oznaczony jest kolorami, z czego zielony odnosi si\u0119 do \u0142atwych nartostrad, niebieski i czerwony \u2013 \u015bredniozaawansowanych, a czarny \u2013 trudnych, dedykowanych do\u015bwiadczonym entuzjastom dw\u00f3ch desek.<\/strong> Zawsze wybieraj skal\u0119 trudno\u015bci trasy do swoich umiej\u0119tno\u015bci. Nie ryzykuj na zbyt trudnych trasach, je\u015bli dopiero stawiasz pierwsze narciarskie czy snowboardowe kroki.<\/p>\n\n\n\n

W przypadku zagro\u017cenia lawinowego, stosowane s\u0105 flagi w odpowiednim kolorze:<\/p>\n\n\n\n